Projekt bez tytulu 840x560 - Lemoniadka - naturalny izotonik

Lemoniadka – naturalny izotonik

Nie wiem jak u Was, ale u mnie istny żar leje się z nieba.

W taki upał pocimy się na potęgę tracąc nie tylko wodę, ale i całe mnóstwo mikroelementów niezbędnych do funkcjonowania organizmu. O objawach i konsekwencjach odwodnienia pisałam kiedyś Tutaj  i myślę, że warto odświeżyć sobie ten temat, szczególnie  że mamy dopiero początek lata. Dziś mam dla Was najprostszy z możliwych przepis na domowy izotonik, bez chemii, ton cukru i kilogramów sztucznych barwników. Ba! Wszystkie składniki prawdopodobnie macie w domu, a w doborze owoców hulaj dusza, piekła nie ma.

20220625 191540 960x1280 - Lemoniadka - naturalny izotonik
Czytaj także: Śródziemnomorskie wino ziołowe 

Składniki:


1,5 butelka wody  mineralnej niegazowanej, w tym wypadku może być wysokozmineralizowana, ale nie jest to koniecznością
Sok z dwóch cytryn
Cytryny, limonki, porzeczki, pomarańcze, melisa, mięta 

1 łyżka miodu
Solidna szczypta soli

Czytaj także: Chłodnik ogórkowy 


Przygotowanie:


Wszystko mieszamy ze sobą dopóki miód i sól nie rozpuszczą się. I…. to wszystko

P. S. Tym razem nie dolewamy wina 😂

Na zdrowie

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.